歡迎來訪內蒙古司南跆拳道文化有限公司！
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練習前注意準備活動。
在練習包頭跆拳道之前，孩子們應該有20-30分鐘的時間做好相應的準備。準備活動包括跑步、關節操、游戲、拉韌帶等。因為孩子好動愛玩的天性，游戲式熱身是個不錯的選擇。通過充分的準備活動，兒童的韌帶和關節將得到活動，神經和肌肉的興奮性將得到提高，這可以有效地克服內臟的生理惰性，使身體的各個器官處于興奮和運動狀態。
注意遵循循序漸進的原則。
學習包頭跆拳道重要的原則之一是系統性。只有正確、科學、合理地安排學習和訓練計劃，才能更好地掌握跆拳道技術。特別是對于父母來說，在孩子的跆拳道學習上千萬不要貪多圖快，否則欲速則不達。
注重培養自我保護能力。
跆拳道學習須經歷的一個過程是實戰。而且在實戰過程中，重要的一點就是須穿好護具。這是避免受傷的好保護措施。所以，家長要多次提醒孩子，學會保護自己，實戰練習時，要記得穿上全套護具，切不可偷懶冒險。
訓練結束后注意全面放松。
訓練結束后，人體的各種生理功能仍保持在較高水平，需要從高到正常的調整過程。全面放松，能有效消除疲勞，消除新陳代謝產生的乳酸肉疼痛。
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